ดื่มน้ำมะพร้าว เพื่อสุขภาพ

น้ำมะพร้าว ดีอย่างไร

น้ำมะพร้าว เพื่อสุขภาพ

น้ำมะพร้าว หอมชื่นใจ รู้ไหมว่า การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคมะเร็งเต้านมในเพศหญิง น้ำมะพร้าวช่วยรักษาสมดุล ฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้ดี ช่วยให้ปรับสภาพสภาวะร่างกายให้สมดุล น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อีกหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะช่วยสมานแผล หรือรักษาอาการปวดท้องระหว่างรอบเดือน แต่แนะนำให้ดื่มก่อนที่จะเป็นรอบเดือนประมาณ 1 อาทิตย์ อีกอย่างหนึ่งที่เป็นผลดีต่อสาวๆ คือ น้ำมะพร้าวและเนื้อมะพร้าวอ่อนช่วยให้ผิวพรรณดี ดูเปล่งปลั่งชุ่มชื้นสดใสอยู่เสมอ อย่าลืมหามาดื่มเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายกันนะคะ

ดื่มน้ำอย่างไร ? ให้สุขภาพดี

น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักๆ ในร่างกายของเราเอง ซึ่งมีสัดส่วนอยู่มากถึง 55 - 78 % ของร่างกาย ดั้งนั้น ยิ่งเราสามารถดื่มน้ำได้เยอพะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งได้รับประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น

การดื่มน้ำช่วยสุขภาพดี

น้ำ ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น เพราะทุกเซลล์ในร่างกายต้องการน้ำเพื่อทำงานได้อย่างสมบูรณ์เต็มที่ ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันนั้น จะช่วยซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดี แนะนำเลยนะว่า วันๆ นึง ต้องดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน หรือประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน นอกจากนี้แล้วทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้กำหนดการดื่มน้ำของร่างกายผู้หญิงและผู้ชายไว้ โดยในเพศชายควรที่จะดื่มน้ำ 3 ลิตรต่อวัน ส่วนในเพศหญิงควรที่จะดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 2.2 ลิตรต่อวัน เพื่อการรักษาสมดุลต่างๆ ในร่างกาย